20 milhas em 3:01:12
Parece que estou completamente em velocidade para PR !!!
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Antes da minha corrida, eu aluciei com AB & J
E eu arrumei o Gatorade, algumas mastigas e um biscoito de FIG que recebi ontem na Whole Foods.
O biscoito não funcionou além de eu desejar, pois era muito seco e difícil de comer. Da próxima vez, ficarei com as mastigas ou tentarei outra coisa.
Minha corrida começou muito bem! Eu gosto de descer Camisola Feyenoord ladeira abaixo, assim como as primeiras 7 milhas estão muito baixas?
Depois disso, fiz dois loops de 5 quilômetros em torno da antiga comunidade de Ben que eu amo. Parei para dar água em um parque duas vezes (uma vez a cada vez). Então, voltei para casa.
Eu só precisava de 3 milhas muito mais, bem como, então, ligaria para Ben para me buscar.
Tudo estava indo muito bem até que meus telefones principais começaram a sair. Meu suor chegou à parte em que duas peças se uniram e elas quebraram?
Eu ouvi essencialmente o coro de “odiar ou gostar” de 50 Cent 8 vezes. Sem os versículos. Não é tão incrível quanto você pensa. particularmente quando você está na milha 18 subindo. Seriamente.
Finalmente eu terminei! 20 milhas completas !!!
Esta é realmente uma oferta muito enorme, já que eu apenas completei um outro Miler em treinamento de todos os tempos! (E esta será minha terceira maratona.)
Minha primeira maratona, acabei no máximo a 30 quilômetros. Assim como eu me saí muito bem nesta corrida, por isso sou um grande defensor de “é muito melhor estar 10% em treinado, então 1% em excesso de treinamento”.
Então, eu estava treinando para a Disney enquanto morava em Maryland e no total de 32 quilômetros, no entanto, acabamos correndo/andando nos últimos 5 quilômetros.
Estou extremamente feliz em mim, já que sempre acabei cortando minhas longas corridas de treinamento, desde diferentes razões. Não dessa vez. Foi difícil, extremamente difícil. No entanto, eu pressionei embora. Bem como estou encantado por ter feito.
“Chegará um dia em que você não pode mais fazer isso. Hoje não é esse dia.”
Acredito que recebi essa citação do blog de Caitlin, no entanto, esqueço. De qualquer forma, afirmei isso para mim mesmo hoje.
Quando terminei, eu ainda estava a 6 quilômetros de casa, então liguei para Ben para encontrar Save the Day. Eu me estiquei enquanto esperava.
Demorei muito tempo quando Ben me descobriu, assim como ele me disse para me apressar, pois parecia que ele estava escolhendo uma prostituta quente e suada. Não posso sugerir com a parte quente e suada.
Eu peguei casa e tomei um rápido banho de água fria. Requisitamos muito mais gelo para realmente torná -lo um banho de gelo. Então, fiz um enorme smoothie com um novo pó de proteína que provavelmente voltarei. Não é um fã.
E também brindei a um bagel, além de coberto com creme de chantilly e geléia. Isso atingiu completamente o local. Yummmmm.
Eu ainda estava com fome depois do café da manhã, então comi algumas batatas fritas com feijão. Você também pode comer batatas fritas com feijão caseiro na segunda -feira?
Agora eu deveria embalar minhas coisas e me preparar para férias !!!
Estamos realmente levando um voo de olho vermelho. Normalmente, não consigo dormir em aviões, no entanto, depois de correr 32 quilômetros, tenho certeza de que vou adormecer no método para o aeroporto.
Pergunta: Você pode dormir em aviões? Em passeios longos de veículos?
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