Olá do ar! Atualmente estou blogando da minha casa de vôo
Depois do café da manhã, os meninos foram fazer “coisas de menino”, bem como Kristin, assim como eu simplesmente saí e apanhada. Foi agradável.
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Quando eles voltaram, todos nós almoçamos juntos. Kristin preparou muita comida saborosa antes de chegarmos tão bem quanto tivemos muitas opções para o almoço. Fiz uma salada enorme coberta com salada de aves, grão de bico e salada feta (em molho italiano) e batatas fritas. Isso é precisamente como algo que eu faria/comeria em casa!
Depois do almoço, reunimos as tropas e também exploramos. Kristin e Matt têm uma selva atrás de seu lugar!
Acredito que Willow está Camisola SL Benfica nos fazendo, já que não a deixamos entrar (devido a carrapatos).
Hora de explorar!
Existem trilhos de ferrovia atrás das árvores
Matt inspecionou para ver se havia algum tipo de trens chegando, para que possamos prosseguir.
Vimos um castor na lagoa, por mais o assustamos com ela.
Eu realmente queria mostrar uma foto do meu castor também.
Os caras ficaram lá tentando ver o castor por um longo tempo, antes de finalmente fornecer. Os castores assustam simples, eu acho?
Após a caminhada, embalamos nossas coisas e seguimos para o aeroporto. Eu tenho metrô, um Vitatop e Biscoff para o jantar. Meu favorito. tudo isso.
Domingo Criado – Recebi o conceito para o domingo criado de Kathy Kaehler, o instrutor de fitness pessoal que satisfezi em um evento em Los Angeles há alguns meses. Minha opinião é diferente, no entanto, eu gosto do nome disso
O Sunday Set Up é exatamente como vou planejar meu plano de vida saudável para a próxima semana. Planejando minhas refeições, exercícios e organização – para me preparar para o sucesso nesta semana!
Na semana passada, publiquei meu plano, vamos revisar:
Monica’s Back on Track Plan para a semana de 15/05/2011:
Executando exercícios:
Segunda – corra 6 milhas e também abdom
Terça -feira – Body Blast ou TKB, dependendo de que horas eu tenho que trabalhar – KB também gostei
Quarta -feira – explosão corporal ou 3 com velocidade
Quinta -feira – corra 8 milhas e também abdominais – correu 7 milhas
Sexta -feira – descanso / apareça em Baltimore de manhã cedo!
Sábado – 8 Mile Run em Baltimore – correu 6 milhas
Domingo – descanso correu 4 milhas em Maryland
Plano alimentar – Calorias estimadas danificadas algo assim …
Café da manhã: X00 Calorias
Almoço: X00 Calorias
Lanche: x00 calorias
Jantar: X00 Calorias
Não acabou rastreando calorias, no entanto, voltou ao vagão (mesmo que esteja me arrastando para trás). Eu exagerei no Eats enquanto viajo, no entanto, eu estava vivendo, além de realmente gostar de todos os mordidos e de sorvete.
Planeje de 22 de maio a 28 de maio
Exercício:
Domingo: simples 4 miler
Segunda -feira: 8 milhas
Terça -feira: KB ou Body Blast & ABS
Quarta -feira: 6 milhas com 3 no ritmo de ritmo
Quinta -feira: Body Blast ou KB
Sexta -feira: 6 milhas ou Centro de Fitness (depende de quando estou trabalhando)
Sábado: corrida/caminhada em grupo
Comer: Planeje jantares e lanches para a semana. Nenhum lanche na área da cozinha fora das refeições. As faixas Eats (recebi um livro do trabalho que vou pedir aos clientes para utilizar e querer experimentá -lo antes de recomendá -lo).
Para fazer: Faça uma rotina para o trabalho e coisas pessoais. Tudo está se misturando, assim como eu estou no computador com coisas do blog e compondo muito tarde há algum tempo.
PS – Estou no meu voo de Atlanta para a região de Orange agora, bem como vou cavar totalmente com minha bolsa para mais um lanche agora.
Pergunta: Viajar faz você com um lanche também?
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