que passei ontem à tarde saindo pela piscina com minha família. Era tão bom apenas parar e relaxar, mesmo que eu não tivesse entrado na água (não trouxe um maiô).
Roxy também não tinha seu traje de natação, mas ela está bem com mergulhando magro.
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Minha linda esposa na ala Pysch: A Memoir – Resenha do livro
Minha linda esposa na ala Pysch: um livro de memórias
Por Mark Lukach
Revisão do livro de áudio das memórias mais vendidas lançadas em 2017.
É uma boa audição?
Estou compartilhando uma revisão rápida do livro disponível no Audible.
Da Amazon:
Um livro de memórias de um coração emocionante, mas esperançoso, de um casamento jovem que é redefinido por doenças mentais e afirma o poder do amor.
A vida de Mark e Giulia juntos começou como um romance de conto de fadas. Eles se apaixonaram aos dezoito anos, se casaram aos vinte e quatro anos e começaram a vida dos sonhos em São Francisco logo depois. Mas quando Giulia tinha vinte e sete anos, ela sofreu uma pausa psicótica assustadora e inesperada que a levou na ala psicológica por quase um mês. Um dia ela era dinâmica e bem ajustada; No próximo, ela era ilusória e suicida, convencida de que seus entes queridos não estavam seguros.
Pergunta:
Que livro ou podcast você está ouvindo agora ??
O que devo ouvir a seguir?!
Os links para o livro e outras críticas estão no runetepeat.com
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Depois do jantar, estávamos prestes a acertar a sua sobremesa quando lembrei a todos sobre meu recente desejo por um cone mergulhado. Fizemos um rápido desvio para os fosters – o único lugar que conheço com cones mergulhados por aqui! Tenho certeza de que há um DQ em algum lugar a 80 quilômetros, mas não tenho certeza de onde.
Este deleite foi muito mais confuso do que eu lembrava! Camisola Bologna FC 1909 Minha mãe e eu pegamos um e acabamos com sorvete por todas as nossas mãos.
Fiquei acordado tarde demais ontem à noite e não estava pronto quando o alarme saiu esta manhã. Mas eu não sou uma grande garota de snoozer, então saí da cama e fiz uma fácil 4 milhas. Mudei minha corrida de recuperação para hoje porque corri 8 ontem.
Ponteiro de corrida – Altere sua rota!
Você segue a mesma rota todos os dias (ou cada seg, qua, sex)?
Correr ao mesmo tempo?
Você corre sozinho?
Não mantenha exatamente a mesma rotina todos os dias – é previsível e pode ser insegura. Altere sua rota / hora da corrida / outros periodicamente.
Não posso mudar a hora ou os dias que corro porque preciso trabalhar em um determinado tempo e não posso correr à noite. Mas hoje eu tentei um loop diferente ao redor do meu bairro. Era mais curto do que eu pensava, então eu deveria ter mapeado primeiro, mas é bom lembrar que preciso mudar!
Pós -corrida waffles e ovo = incrível
Alguém me enviou esse infográfico em execução e eu pensei que era muito interessante! Meus fatos favoritos:
39% das mulheres dizem que a meia maratona é sua distância favorita da corrida! Eu também!
O ACSM recomenda que você exercite 3-5 vezes por semana durante 20-60 minutos-você não Camisola Fluminense precisa correr ou fazer cardio maluco 7 dias por semana por uma Camisola Futebol hora para ser adequado!
A idade média das mulheres que correm é de 38,5 e 43,6 para homens.
(Fonte original: seguroQuotes.org)
Pergunta: Quando foi a última vez que você mudou sua rota de corrida ou caminhada?
Qual é o seu fato infográfico favorito de cima?
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