Eu gosto de todas as mensagens de positividade do corpo no Instagram e no Facebook. Gosto de ver fotos de mulheres tendo seus corpos, independentemente do tamanho ou forma ou de onde estão em sua jornada. Quero compartilhar muito mais positividade corporal neste blog. No entanto, também me ocorreu que você pode gostar do seu corpo e ser positivo sobre isso enquanto ainda está preso em um ciclo de compulsão ou plano de dieta. bem como isso é péssimo.

Então, enquanto eu 100% quero que você goste do seu corpo, não importa o que eu também queira garantir que todos os meus bons amigos disponíveis não tenham dificuldade com isso.
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No dia das mães, quando fiz aquele bolo de camada de morango, fui confrontado com muita cobertura restante. Havia um recipiente inteiro cheio dele. Eu não poderia ter um pedaço do bolo desde que estava levando para a casa dos meus pais para a sobremesa. Eu estava desgastado de um fim de semana de 3 da manhã, requer o Tinkerbell 10K e a meia maratona. Fiquei estressado desde que estava atrasado para chegar ao churrasco. Fiquei um pouco infeliz com algumas coisas pessoais acontecendo na minha vida.

Este é um excelente momento para começar uma compulsão! Muitas vezes, todas as estrelas se alinham para prepará -lo para o sucesso, bem como costumam se alinhar para enviá -lo para uma espiral descendente.

Mas como eu me entendo e também a minha história, inspecionei com meu corpo antes de cavar na cobertura. Eu realmente não queria. Eu estava desejando algo salgado e salgado. Ok, observou. Quando cheguei ao dos meus pais, entrei imediatamente nas fichas e no guacamole.

Eu comi também muitas batatas fritas e guac. Além disso, isso não é um grande negócio, ocorre para todos.

Essa foi uma revelação para mim, pois eu verifiquei diferentes livros de comer intuitivos e sites, além de falar com as pessoas.

A revelação foi = todo mundo com comer demais

Ok, talvez nem todo mundo, no entanto, eu vou para o estado de 92,5% das pessoas dirão: “Estou muuuito cheio” ou “Eu também comi …” depois de um jantar especial ou refeição saborosa de restaurante com peças enormes ou noite de ação de graças ou em alguma outra hora.

Às vezes comemos muito mais do que precisamos. Muitas vezes, é muito mais, tanto quanto nos arrependemos. No entanto, isso não indica que é uma compulsão.

E estou apenas lembrando você e também a mim, assim como qualquer outra pessoa lendo sobre o seu Ideal, agora que comer demais é típico e um pequeno passo em falso e viável. Não deixe que isso o leve a um caminho de compra ou dieta por dias. É apenas uma oferta enorme se você fizer isso.

Provavelmente vou fazer uma compulsão mais uma vez na minha vida. Ter um histórico de comer desordenado é uma luta de longo prazo. Eu estava totalmente em um local onde isso poderia ter ocorrido naquele dia e também era ruim, no entanto, evitei ser consciente e intuitivo.

A moral da história Camisola Real Sociedad de hoje é ter em mente que se inspecionará com seu corpo. Coma o que você quer (ou você acabará comendo mais tarde enquanto está na área da cozinha empurrando -o no seu negócio – não pergunte exatamente como eu sei).

Aproveite sua corrida e também comendo hoje.

Pergunta: Em uma escala de 1 a 10, exatamente quão fome você está ideal neste minuto?

1 = não está com fome

10 = alimentar -me estou morrendo de fome

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