Olá! Como tá indo? Estou na semana 2 de treinamento em maratona! Exceto que eu realmente não entendo a raça que estou tentando. Eu vou entrar em breve.

Hoje de manhã, fiz uma corrida de velocidade de aquecimento de 1 milha, 4 x 800s a cerca de 7 esforços, além de 1 milha incrível.
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Eu vi meus amigos de pato infantil também esta manhã também! Eu gosto tanto deles que existem realmente algumas famílias de pato lil no leito do rio, assim como esses bebês são muito pequenos. Os de algumas semanas atrás já estão ficando tão grandes!

Após a corrida, fiz um saboroso smoothie com: gelo, mirtilos, proteína em pó de baunilha, sementes de cânhamo e água da melancia. (Eu misturo melhor as sementes de cânhamo, mas você também pode utilizá -lo como uma cobertura.)

Mas esse era o método tão saudável, Camisola Gremio então eu também tinha alguns dos meus biscoitos PB M&M.

Eles são tipo de biscoito de café da manhã de aveia, certo?

AAAA. Continue dizendo a si mesmo aquele monicano.

Talvez eu faça um smoothie para o jantar também …

Bruto!

Pergunta: O que foi para o café da manhã ali?

Você já tomou biscoitos no café da manhã?

Envie -me a pasta de Camisola Copa do Mundo trabalho

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